最近、寒さが増してきましたね。
体を温めて血流良くして免疫力を下げないようにしたいですね(^^)

具体的には薄着をしすぎない、カイロを貼る、湯船に浸かる、などの他に
体の中から温めるのも良いです♪
そこでおすすめなのが【生姜】です(^^)
漢方薬にも使われていますよね。
薬膳の効能としては、発汗を促進し、体に入り込もうとする邪気を取り除くそうです。
【風邪】＝風の邪気　です。
ゾクっと寒気がしたらすぐに体を温め生姜を摂取しましょう♪
私は味噌汁にみじん切りにした生姜を入れていますよ(^^)
そこに最近は【酒粕】もプラスしてます。
酒粕も血行促進して体を温めます♪発酵食品なので美肌効果もあります(^^)

生姜で体を温め、血行促進をすると、手足の末端まで血が流れるので冷え対策にもなるし、手のカサカサも良くなりますよ(^^)

美味しく体の中から温めて冷え対策と美肌効果♪おすすです(^^)