前回に引き続き、『酸化しない身体＝老けない体』のお話です。

今日は食品以外に老化を速める物質についてです。
それは「ストレス」です。
ストレスが及ぼす影響はたくさんあります。
怒り、不安、悲しみこれがほとんどのストレスの原因です。
体の反応はストレスが生じると身体の中で「ストレスホルモン」が発生し「活性酸素」が生成されます。
この「活性酸素」が身体を酸化させて老化を速める原因物質です。

継続的にストレスが発生するとどんどん活性酸素が増えて炎症が起こります。
それにより病気が発生します。なので活性酸素が発生しにくい毎日を送るのが大切です。

次回はどうやったらストレスが軽くなるのか書きたいと思います(^^)