『身体は食べたものからできている』
髪や肌も同じです。
不調を感じたら何を摂りすぎていたか？
何が不足していたか？
振り返るとわかります。

食品添加物は薬品なので自分の内臓で処理できなくなると不調として表れます。
処理できず永久に残るものも多いです。
キャパオーバーすると皮膚や髪の毛、免疫低下など起きやすいです。

その添加物処理をするのにも日頃から代謝を良くするために
◆発酵食品やは生野菜などの酵素を摂ること
◆ミネラルを摂ること
を心がけると良いです。

健康を保つことがキレイな髪や肌を保つことに繋がります。
その他、ストレス等による不調とあるので、ここに書いたのは一例です(^^)