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健康に興味のある方は吉野敏明先生をご存知の方が多いと思います。
元々、現代医療はおかしい所が多いと思っていたので5年前に吉野先生を知った時は面白くてあっという間にハマりました(^^)
日本はどれだけ洗脳されているのか？？それを知ると全て繋がりますね。

そして先生の膨大な臨床例からわかった我々日本人の万病の元それがみんながよく口にし、どこでも手に入る【小麦・乳製品・甘いもの・植物性油】だったんです。
この4つを【4毒】と呼ばれています。
健康＝美！と思いお客様にアドバイスさせてもらってきました。
しかし自分は年々と生理が悪くなり痛みがあったり、疲れやすくなってきたり等プチ不調が増えてきました。世の中の健康法と言われるものにはすぐ飛びついて自分で試してきたけど、全く効果なし。サプリやオーガニック〇〇を買う健康法は出費も重なり続きません。そしてダイエットもとにかく運動！嫌でもルーティーンにしないと！やらないと！で、結局疲労やストレスになり続かない…健康と美容を手に入れるにはものすごく大変。そんな事に疲れさえも感じていた時に
吉野先生の仰ってる【4毒抜き】なら取り入れるではなく辞めるだけ！なら続くかな？という軽い気持ちで初めてみました。
基本的に、ご飯、具沢山味噌汁、煮物又は油を使わない肉の野菜炒め又は魚介類。
いつもの料理から4毒を抜くだけです。揚げ物よりグリルか煮る。ですね。
あれこれする事もなくなり料理が簡単になりそれだけでも気分良くなります。
今は疲労も前より感じる事もなく、夕方でも動ける！米、野菜、魚、肉は沢山食べているのに、むくみが取れて体重2キロ減！ものすごい冷え性だと思っていたのに少し動けばポカポカになり、色んなお肌のケアをやっていたのに化粧水のみでもしっとり！
健康効果より先に美容効果を先に実感できたんです。
健康効果としてもだるさや自律神経の乱れがなくなり前より気持ちも落ちずいい感じです♪

健康のため、そしてこれからやってくる更年期を何なく乗り越えるために始めましたが、芋づる式にいいここが現れてくるので続けています(^^)
せめておうちのご飯を日本人の食事に戻す事から初めてみませんか(^^)
今の時期は水炊きでもいいですよね♪そしてこの4毒はなんと脳の前頭前野を支配し無理矢理快楽ホルモンを出すそうです！だから4毒は、おいしぃ～！また食べたーいとなるそうです。次回へ‥