健康でいるのために何をしていますか？
テレビやネットではビジネス目的でいろんなものを推しています。

私は髪や頭皮のお悩みに対して、食事の大切さを伝えます。
なぜか？
髪も体の一部で代謝物だから。　　
つまり内臓の現れです。
食べたものが血となり肉となり、栄養が詰まった血液が毛根に運ばれて髪の組織を作ります。
外食や買ってきた惣菜ばかりだと、添加物、トランス脂肪酸、小麦、砂糖、乳製品が多く入っています。
それに比べて、具沢山味噌汁、お米、（焼くか煮るか蒸すかした）肉や魚。
これを淡々と自炊して食べる。
どちらが健康になるでしょうか。

体調不良や頭皮、髪のお悩みにはまず第一に、
具沢山味噌汁、お米、（焼くか煮るか蒸すかした）肉や魚。
このシンプルな食事を実践してみてください(^^)
これは【添加物、トランス脂肪酸、小麦、砂糖、乳製品】を辞める健康法です。
辞めるので買わない＝お金もかかりません♪添加物は二の次でも良いです。
小麦を2週間徹底して辞める！ここからやってみるとアレルギーや皮膚の不調にいい反応がでる方が多いです。花粉症の方はカラーや化粧品にも弱い場合が多いのでためしにかるい気持ちでやってみて下さい。

体、髪の悩みは自分でコツコツとやっていくしかないんです。
世の中毒まみれ誘惑だらけです😭
小麦、砂糖、乳製品、植物油は脳への依存性が薬物と同じ作用です。
だからやめられないし、みると食べたくなるし、一度食べたら辞められなくなるんです。
でも大丈夫！1週間辞めれば脳への依存度も減っていきます。2週間したら脳裏にその食品が浮かばなくなります。

お悩みがあり、根本解決したい方やってみてはどうでしょうか？
きっと世界が変わりますよ😊